أساسيات العناية بالشعر، العناية بالشعر هي عملية تهدف إلى الحفاظ على صحة الشعر وجعله يبدو أفضل وأجمل، وبالتالي فإن العناية بالشعر ليست فقط أمراً ضرورياً لمظهرنا الخارجي بل ايضاً لصحة شعرنا وفروة الرأس، وفي هذا المقال سنتحدث عن أساسيات العناية بالشعر، و التي تتضمن تنظيف الشعر وترطيبه وحمايته.
أساسيات العناية بالشعر
- تنظيف الشعر: يجب تنظيف الشعر بشكل منتظم لإزالة الأوساخ والدهون المتراكمة، فعند اختيار الشامبو يجب اختيار النوع المناسب لنوع شعرك، وينصح باستخدام الشامبو على فروة الرأس فقط بدلاً من وضع الشامبو على الشعر من الجذور إلى الأطراف لحماية الشعر من الجفاف.
- ترطيب الشعر: يعد الترطيب من أهم أساسيات العناية بالشعر، فتوفر الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان وزيت الكوكونت، الترطيب اللازم للشعر، وينصح بتطبيق الزيوت الطبيعية على الشعر بانتظام، وخاصة على الأطراف والتي تعاني من الأضرار أكثر من باقي الشعر.
- حماية الشعر: يمكن حماية الشعر من الأضرار الناتجة عن العوامل الخارجية مثل الشمس والرياح والكيماويات باستخدام غطاء الرأس أو مستحضرات الحماية، كما يمكن أيضا استخدام الحريريات والملابس التي تعمل على حماية الشعر.
- علاوة على ذلك ينصح بعدم استخدام الأدوات الساخنة، مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر بكثرة، لأنها تتسبب في جفاف الشعر وتلفه.
شاهد أيضا: كيفية العناية بالشعر حتى يطول
أساسيات العناية بالشعر بالخضروات
يعتبر الشعر جزءًا مهمًا من الجمال الطبيعي للإنسان، فإذا كان الشعر صحياً ونظيفاً يعكس ذلك الصحة العامة للجسم، وتعد الخضروات إحدى الوسائل الفعالة لعلاج الشعر والعناية به.
في البداية يجب الإهتمام بتغذية فروة الرأس بشكل الجيد، ومن هنا تبدأ أيضاً العناية بالشعر بالخضروات، فالخضروات غنية بالفيتامينات والمواد المغذية التي تحقق الطاقة اللازمة لتغذية فروة الرأس، بالإضافة إلى ذلك فإن الخضروات تساهم بشكل كبير في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه.
من أهم الخضروات التي تساهم في العناية بالشعر بالخضروات:
البصل
- البصل غني بالكبريت وهو المكون الرئيسي في الإنزيمات الموجودة في فروة الرأس، إلى جانب ذلك فإنه يحتوي على فيتامين ج وبشكل كبير، وهو عبارة عن مضاد حيوي طبيعي يساعد في القضاء على البكتيريا التي تسبب رائحة غير مستحبة في فروة الرأس.
- يعتبر البصل مغذيًا ممتازًا للشعر بشكل عام ويفيد بشكل خاص في تحسين صحة الشعر الجاف والتالف.
الكرفس
- يحتوي الكرفس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة وخاصة البوتاسيوم والفيتامين C، فتعمل زيوت الكرفس على تحسين مرونة وصحة فروة الرأس، بينما تحافظ الرسومات الغذائية في الكرفس على صحة الجذور والخلايا الشعرية.
الجزر
- تحتوي الجزر على فيتامين A بشكل كبير وهو ما يجعل الجزر عنصر مهم في العناية بالشعر، فتحسن هذه الفيتامينات صحة فروة الرأس وتعمل على تقوية الجذور وتعزيز نمو الشعر.
الخس
- يحتوي الخس على فيتامين A وسيروتونين وهو يعد مفيدًا جدا للشعر وبشكل خاص صحة الفروة، وتساعد الفيتامينات على تجديد نمو الخلايا في فروة الرأس وتساعد على استعادة صحة الشعر.
البقدونس
- يمكن استخدام البقدونس لتشجيع نمو الشعر وتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس بشكل عام، فيحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك فيتامينات A و C والبوتاسيوم والحديد.
أخيرا من المهم أن يتم استخدام الخضروات المذكورة بشكل منتظم كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن لتحقيق أفضل النتائج للشعر، وعلينا الإهتمام بحالة فروة الرأس والشعر واستشارة مختص طبي قبل اتخاذ أي إجراء تجميلي أو طبي للعناية بالشعر.
شاهد أيضا: طريقة العناية بالشعر التالف
كيفية استخدام الفواكه للعناية بالشعر
يمكن استخدام الفواكه بعدة طرق للعناية بالشعر مثل:
- تناول الفواكه يومياً لتأمين العناصر الغذائية اللازمة لصحة الشعر.
- إضافة الفاكهة المجروشة إلى شامبو لإضافة الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة إلى روتين العناية بالشعر.
- إضافة الفاكهة المجروشة إلى القناع الطبيعي الخاص بالشعر، لزيادة التغذية والترطيب والدعم.
- استخدام الزيوت النباتية المشتقة من الفاكهة، مثل زيت الأفوكادو وزيت الجوز، لإضافة الترطيب والعناية إلى الشعر.
في النهاية يجب الانتباه إلى جودة الطعام والشراب الذي نتناولهم، وتناول الأطعمة الصحية والمتوازنة تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة التي تأمن العناصر الغذائية اللازمة لصحة الشعر، فبإعتناء طيب بالشعر يمكننا الحفاظ على صحته وجعله يبدو بصحة جيدة وأناقة عالية، وبعناية الشعر اليومية المناسبة يمّكن أن نتمتع بشعر نضر وجميل.
