تعرف معنا على فوائد قشر الموز للتخسيس وخسارة الوزن وحرق الدهون، من منا يعرف اهمية قشور الموز لانقاص الوزن، وللباحثين عن وصفات لحرق دهون الجسم للحصول على جسم مثالي، لأنه ثبت تجريبياً أن قشور الموز لها تأثير كبير على حرق السعرات الحرارية في الجسم، فهي تحمي الجسم، كما أنه يقلل الجوع، ويحسن عملية الهضم، ويتخلص الجسم من الدهون الزائدة، لذلك يجب استخدام وصفة قشر الموز التي نشرحها لكم الآن لحرق الدهون.
يلقي الكثير من الناس قشور الموز في سلة المهملات بعد تناولها، لكنهم لا يعرفون مدى فائدة قشور الموز هذه على صحتهم، فينصح خبراء التغذية بعدم التخلص من القشور واستخدامها بدلاً من ذلك، حيث يمكن استخدامها لعلاج بشرتك وشعرك، ويمكنك إضافتها إلى العديد من العصائر أو الأطعمة لتسريع عملية إنقاص الوزن.
فوائد قشر الموز للتخسيس وخسارة الوزن وحرق الدهون
قشر الموز هو الجزء الخارجي من الثمرة، وغالبًا ما يتم التخلص منه بعد تناول الثمرة، لكن هل كنت تعرف أنه يمكن استخدامه في الأكل وله فوائد مذهلة للتخسيس؟ في هذا المقال، سنتحدث عن فوائد قشر الموز للتخسيس:
- يحتوي على الألياف: يحتوي قشر الموز على نسبة كبيرة من الألياف التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة، وذلك لأن الألياف تستغرق وقتًا أطول للهضم وامتلاء المعدة.
- يحرق الدهون: يحتوي قشر الموز على مادة تسمى “ليبوبيلين”، وهي مادة قادرة على تسريع عملية وحرق الدهون.
- يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم: يحتوي قشر الموز على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وذلك بتحسين حركة الأنسولين في الجسم.
- يزيد من مستويات الطاقة: يحتوي قشر الموز على الفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعد على زيادة مستويات الطاقة، وبالتالي تشجيع النشاط البدني والتمارين الرياضية.
- يحتوي على مضادات الأكسدة: يحتوي قشر الموز على مجموعة من المضادات الحيوية والمواد المضادة للأكسدة التي تحارب التصاق الدهون في الجسم وتحمي الخلايا من الضرر.
شاهد أيضا: روتين العناية بالشعر
فوائد قشر الموز للتخسيس وطريقة استخدامة لحرق الدهون
يمكنك عمل مشروب من قشر الموز وصفات التخسيس، ولأن قشور الموز الخضراء فعالة جدًا في التخلص من الوزن الزائد عن طريق المساعدة في عملية الهضم، يمكنك عمل مشروب قشر عن طريق:
- امزج حفنة من قشور الموز الصفراء في الخلاط، وبعد ذالك يضاف رشة من حليب جوز الهند والقرفة المطحونة للحصول على طعم مميز ومستحب.
طريقة عمل مشروب قشر الموز لحرق الدهون
الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن لا يمكنهم الاعتماد فقط على نظام غذائي واحد، بل على نظام غذائي شامل، لذلك ابتعد عن النشويات، ويفضل أكل الفواكه والخضروات، لأنها مفيدة للجسم بشكل عام، ويمكنك تناول مشروب من قشر الموز بالطريقة التالية:
- خذ كوبًا من الماء الدافئ وضعه في البرطمان.
- ثم ننقع قشور الموز فيه ونغطي البرطمان وننقع لمدة 10 دقائق.
- ثم نستخرج قشر الموز ونضيف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة إلى الماء.
- ثم يقلب المشروب جيدًا، وعليك شرب هذا الخليط يوميا حتى تحصل على النتيجة المرضية إليك.
شاي قشر الموز
- من فوائد قشر الموز للتخسيس هو عمل شاي من الموز، فغليك فقط قشر القليل من الموز الناضج، وانزع الخيوط واطبخها في الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم أزل القشر من الماء وأضف القليل من العسل.
شاهد أيضا: كيفية العناية بالبشرة الدهنية في الصيف
في النهاية، يمكن القول أن فوائد قشر الموز للتخسيس يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والمؤثرة إيجابًا في التخسيس، لذلك يمكن استخدامه في أطباق الطعام والسلطات وفي العديد من الأكلات المفيدة للصحة وللحصول على جسم صحي ورشيق.
