كيفية العناية بالوجه طبيعياً، للعناية بالوجه أساليب متعددة تناسب كل شخص وحسب نوع بشرته، ولكن هناك بعض الخطوات الأساسية يجب اتباعها للحفاظ على بشرة صحية وجميلة.
كيفية العناية بالوجه طبيعياً
- التنظيف اليومي: يجب التنظيف اليومي للوجه بمنتجات مناسبة لنوع البشرة، وذلك لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والشوائب والمكياج والترطيب بعدها.
- التقشير: إن التقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة ويعطي البشرة نضارة ونعومة، ويجب القيام بهذه الخطوة مرة أسبوعيا.
- استخدام المرطبات: يجب ترطيب البشرة بمرطبات مناسبة لنوع البشرة ووفقا للعوامل الجوية، وذلك للحفاظ على مرونة ونعومة البشرة.
- الحفاظ على التغذية الصحيحة: يجب الاهتمام بالتغذية وتناول الأطعمة الصحية والمفيدة للبشرة كالخضروات والفواكه والبروتينات وشرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرة صحية.
- استخدام الحماية من أشعة الشمس: يجب استخدام واقي الشمس قبل التعرض للشمس للحفاظ على البشرة من الجفاف وظهور التجاعيد.
- الاهتمام بصحة الجسم: يجب الاهتمام بصحة الجسم بشكل عام، والحصول على قسط كافي من النوم وتقليل الإجهاد والتوتر والتخلص من العادات الضارة كالتدخين والكحول.
- الاستشارة الطبية: إذا كانت البشرة تعاني من مشكلات مثل حب الشباب أو الجفاف أو التجاعيد أو البقع الداكنة، يجب الاستشارة مع طبيب الجلدية للحصول على العلاج اللازم لتحسين حالة البشرة.
شاهد أيضا: كيفية العناية بالبشرة وتبيضها
كيفية العناية بالوجه من أشعة الشمس
تعتبر أشعة الشمس من أهم عوامل التعرض للتلوث الذي يؤثر على جمال البشرة، حيث يمكن أن تتسبب في عدد من المشاكل مثل التصبغات والجفاف والخطوط الدقيقة والتجاعيد، لذا يجب الانتباه جيدًا إلى كيفية العناية بالوجه من أشعة الشمس والحفاظ على بشرة نضرة وصحية.
- أولًا، يجب أن نتذكر أن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، لذلك يجب استخدام واقي شمسي بشكل منتظم في الفترات التي تكون فيها أشعة الشمس أقوى، وهي من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا، حيث يكون الغلاف الجوي أضعف ولا يمكنه حماية البشرة بشكل كافٍ، ينصح باستخدام واقي الشمس المناسب لنوع البشرة وثباته عند التعرُّض للماء والتعرق.
- أيضًا، يجب ارتداء الأزياء الملائمة للحماية من أشعة الشمس وخاصةً تلك التي تحتوي على الألوان المظللة وذات التصميم الواسع، ومتابعة تغطية الرأس والعناية بالشفاه، خاصةً عند التعرض للشمس، لمنع الشفاه من التشقق والجفاف.
- إضافةً إلى ذلك، يهم الاهتمام بترطيب البشرة بشكل جيد بعد أي تعرُّض للشمس، ويمكن استخدام كريمات الترطيب المناسبة حسب نوع البشرة.
- فالعناية بالوجه من أشعة الشمس يجب أن تتضمن ترطيب البشرة بشكل مناسب لإعادة الترطيب الذي يتم فقده بسبب التعرُّض للحرارة والجفاف الذي يتبعه، وعدم نسيان الجزء الأهم وهو التغذية، دعما لبشرة الوجه وتخفيف مظهر التصبغات.
- ويرجع ذلك إلى ضرورة شرب الماء بكميات كافية للمساعدة في تجنب الجفاف الذي قد يسببه تعرُّض البشرة لأشعة الشمس طوال اليوم، ويتم تنعيم وتخفيف صلابة البشرة الهشة من خلال تناول الفواكه والخضروات.
- ولا يمكننا إغفال الراحة المنتظمة وتقليل التوتر والاسترخاء، حيث يمكن أن يساعد هذا على تجنُّب الشعور بالإجهاد الذي قد يتسبب في تفجير البشرة وارتفاع مستويات الهرمونات.
بالتالي، تشير النصائح المذكورة في الأعلى إلى أن العناية بالوجه من أشعة الشمس تتطلب توخي الحذر والالتزام بالتوصيات الموضحة، وذلك للمساعدة في الحفاظ على بشرة صحية وجذابة، والتي تتمثل في استخدام واقي الشمس، وارتداء الملابس الملائمة والترطيب بشكل جيد، وتجنُّب التعرُّض لأشعة الشمس في أوقاتها الأكثر قوة.
شاهد أيضا: فوائد الحلبة المطحونة للبشرة والجسم
العناية بالبشرة
- البشرة هي الطبقة الخارجية للجسم وتعد هي الشيء الأول الذي يلاحظه الآخرون عند التقاءهم بشخص آخر، لهذا السبب، فإن العناية بالبشرة تحتل مكانة كبيرة في حياتنا ولديها العديد من الفوائد على صحتنا العامة.
- من المهم معرفة أن هناك أنواع مختلفة من البشرة ويختلف نوعها من شخص لآخر، فمثلا البشرة الدهنية تحتوي على الزيوت الزائدة وقد تكون البشرة الجافة جدًا خالية تمامًا من الزيوت، وبالتالي فإن العناية بالبشرة تحتاج إلى إجراءات مختلفة حسب نوع البشرة.
- عند الحديث عن العناية بالبشرة، فإن الرطوبة هي الأمر الأساسي الذي يجب مراعاته، وذلك لأن الجفاف قد يسبب حرقان البشرة وتقشرها وتجعدها، ولتجنب ذلك يجب ترطيب البشرة بانتظام باستخدام كريم مرطب، وتذكر أن البشرة تحتاج إلى الرطوبة دون الزيوت الزائدة.
بالإضافة إلى الرطوبة، هناك عدة عوامل مهمة أخرى يجب مراعاتها عند العناية بالبشرة، وتشمل:
- التنظيف الجيد: يجب تنظيف البشرة بانتظام باستخدام منتجات مناسبة وذلك لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والماكياج.
- استخدام واقي الشمس: لأن الشمس قد تسبب العديد من المشاكل للبشرة مثل البقع الداكنة والتجاعيد.
- الحفاظ على الصحة العامة: وذلك بالتغذية الجيدة وممارسة الرياضة بانتظام وتجنّب التدخين.
- عدم لمس الوجه بالأيدي المتسخة: لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى نقل البكتيريا والأوساخ إلى الوجه.
- تجنب استخدام الصابون القاسي أو المنتجات الكيميائية الضارة للجلد: يفضل استخدام المنتجات الطبيعية والخالية من الأصباغ والمواد الكيميائية الضارة.
في الختام، فإن العناية بالوجه هي طريقة للمحافظة على جمال البشرة وصحتها، ويجب الاهتمام بها بشكل يومي والحفاظ على نظافة وترطيب البشرة والتغذية الصحية واستخدام الحماية من أشعة الشمس والاهتمام بصحة الجسم العامة.
