طرق العناية بالشعر وتطويله وتكثيفه، العناية بالشعر هي أمر مهم للغاية للحفاظ على صحة الشعر والحفاظ عليه قوياً وجميلاً، فالشعر هو واحد من أبرز عناصر جمال الإنسان، ولذلك يحظى بعناية خاصة، ويعاني الكثيرون من مشاكل مختلفة تتعلق بالشعر مثل تساقطه وجفافه وتقصفه وغيرها من المشاكل التي تؤثر سلباً على مظهر الشخص، وفي هذا المقال سوف نتطرق إلى أهم الطرق للعناية بالشعر وتطويله وتكثيفه.
طرق العناية بالشعر وتطويله
أولاً يجب على الشخص الاهتمام بالتغذية السليمة والمتوازنة، فعندما يحصل الجسم على العناصر الغذائية اللازمة، ينعكس هذا بشكل إيجابي على صحة الشعر، فيجب تضمين البروتينات والفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي اليومي، فالبروتينات مهمة جداً لتقوية بصيلات الشعر وتساعد في نموه بشكل صحي.
يمكن الحصول على البروتينات من اللحوم والأسماك والبيض والحبوب والمكسرات والألبان، أما الفيتامينات فيساعدن في تحسين صحة فروة الرأس وإضفاء لمعان على الشعر، وفيما يلي قائمة بالفيتامينات الهامة للشعر والمصادر التي يمكن الحصول عليها منها:
- فيتامين أ: البطاطس الحلوة والجزر والطماطم والكرفس.
- فيتامين ب: اللحوم الحمراء والبيض والحبوب الكاملة والليمون والتوت.
- فيتامين ج: البرتقال والجريب فروت والفراولة والكيوي والبطاطا الحلوة.
- فيتامين هـ: الزيوت النباتية والعدس والفاصوليا.
ثانياً يجب توخي الحذر عند غسل الشعر، ويفضل استخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الحار بشكل متكرر، حيث يمكن أن يؤدي الماء الحار إلى إضعاف فروة الرأس وتقصف الشعر.
- يجب تجنب استخدام الشامبو المحتوي على مواد كيميائية قاسية، فقد تسبب هذه المواد تلفاً للشعر.
- قد يكون من الأفضل باستخدام الشامبو الطبيعي الذي يحتوي على مكونات طبيعية ومغذية.
- يجب تجنب غسل الشعر كثيراً، حيث يفقد الشعر الدهون الطبيعية التي تحتاج إليها لحماية الشعر وترطيبه.
- ينصح بغسل الشعر 2-3 مرات في الأسبوع.
ثالثاً، ينصح بتجفيف الشعر بلطف بعد غسله. يجب تجنب استخدام المجففة بشكل مستمر وعلى درجات حرارة عالية، حيث يمكن أن تتلف حبيبات الشعر وتسبب تقصفه.
- يفضل تجفيف الشعر بطريقة طبيعية عن طريق استخدام منشفة ناعمة وترك الشعر حراً للتجفيف تلقائياً.
- كما ينصح باستخدام مشط أسنان واسعة بدلاً من فرشاة الشعر العادية، حيث يمكن أن تسبب الفرشاة التقلص الزائد للشعر وتؤدي إلى تكسره.
رابعاً، يجب تجنب استخدام المواد الكيميائية الضارة مثل صبغات الشعر والتركيبات الكيميائية القاسية، فقد يؤدي استخدام هذه المنتجات إلى تلف الشعر وتقصفه، فإذا كنت ترغب في صبغ الشعر، يفضل استخدام صبغات الشعر الطبيعية والعضوية التي لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
خامساً، يمكن استخدام الزيوت الطبيعية لتطويل وتكثيف الشعر، فالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الأرغان لها العديد من الفوائد للشعر، ويمكن استخدام هذه الزيوت كقناع للشعر قبل الاستحمام، حيث يتم تدليك الزيت برفق على فروة الرأس وتوزيعه على الشعر، ثم يتم تركه لفترة من الوقت قبل غسله جيداً، فهذا سوف يساعد في تغذية وترطيب الشعر وتحسين نموه وكثافته.
شاهد أيضا: أسباب ظهور الشعر المجعد
خلطات لتطويل الشعر
زيت جوز الهند:
- زيت جوز الهند هو أحد الزيوت الطبيعية المعروفة بفوائدها العديدة للشعر، فيحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تغذي فروة الرأس وتحفز نمو الشعر.
- يمكن استخدام زيت جوز الهند عن طريق تدليكه بلطف على فروة الرأس لمدة 5 دقائق يوميًا قبل الاستحمام.
- كما يمكن استخدامه كزيت تنعيم للشعر عن طريق تدليكه على طول الشعر قبل غسله.
عصير البصل:
- عصير البصل يحتوي على الكبريت والأنزيمات التي تحفز نمو الشعر وتقويه.
- يمكن عصر البصل وتطبيق عصيره على فروة الرأس لمدة 15-20 دقيقة قبل الاستحمام، ثم يغسل الشعر بالشامبو المعتاد.
- يجب استخدام هذه الخلطة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج جيدة.
خل التفاح:
- خل التفاح يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحسن صحة الشعر وتعزز نموه.
- يمكن استخدام خل التفاح كغسول للشعر بعد غسله بالشامبو.
- يتم خلط قليل من خل التفاح في كوب من الماء واستخدامه لشطف الشعر بعد التمشيط.
شاهد أيضا: وصفات طبيعية لعلاج قشرة الشعر بكل سهولة
في الختام يجب أن يكون الاهتمام بالشعر جزءًا أساسيًا من روتين الجمال الشخصي اليومي، فيجب أن يتم اختيار المنتجات المناسبة والملائمة لنوع الشعر والحرص على الاهتمام بتلك النصائح المذكورة أعلاه، ومن خلال اتباع هذه الطرق الفعالة، يمكن أن يحقق الشخص شعراً صحياً وجميلاً وطويلاً وكثيفاً.