روتين العناية بالبشرة للمراهقات، فروتين العناية بالبشرة هو جزء هام من الروتين اليومي للمراهقات، وفي هذه المرحلة العمرية تتعرض البشرة للعديد من التغيرات الهرمونية، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بمشاكل مثل حب الشباب والبثور، لذلك يجب على الفتيات اتباع سلسلة من الخطوات للعناية ببشرتهن بالطريقة الصحيحة، وفي هذا المقال سأشرح لكي خطوات العناية بالبشرة الأساسية للمراهقات.
روتين العناية بالبشرة للمراهقات
تنظيف البشرة
- الخطوة الأولى هي تنظيف البشرة بصورة منتظمة، فاستخدمي منتج مناسب لنوع بشرتك، سواء كانت دهنية، جافة أو مختلطة.
- قومي بغسل وجهك مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً، باستخدام منظف لطيف وخالي من الكيماويات القاسية.
- قومي بتدليك وجهك بلطف لمدة30 ثانية ثم اغسليه بالماء الفاتر.
التقشير
- التقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة من البشرة وتحسين مظهرها العام.
- لا تقومي بإجراء التقشير يوميًا لأنه يمكن أن يكون مهيجًا لبشرتك، قومي بإجرائه مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر ملائم للبشرة الحساسة.
استخدام التونر
- بعد التنظيف ينصح بإستخدام التونر لإعادة توازن درجة الحموضة في البشرة.
- يساعد التونر على التخلص من أي بقايا للمكياج أو المنظف الذي قد لا يتم إزالته بشكل كامل.
- اختاري تونر خاليا من الكحول وغنيًا بمكونات مرطبة.
ترطيب البشرة
- الترطيب هو خطوة مهمة لجميع أنواع البشرة، حتى بشرة الفتيات المراهقات. استخدمي مرطبًا خفيفًا وغير دهني يناسب نوع بشرتك. ضعي المرطب بلطف على وجهك ورقبتك بعد التنظيف واستخدام التونر.
شاهد أيضا: طرق العناية بالبشرة في المنزل
حماية البشرة من أشعة الشمس
- تعتبر الحماية من أشعة الشمس خطوة هامة جدًا في روتين العناية بالبشرة.
- استخدمي واقي شمس يحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
- يفضل استخدام واقي شمس بعامل حماية من الشمس (SPF) عالي، وتجنب التعرض للشمس المباشر.
عدم لمس الوجه
- قد يكون إغراء لمس أو قرص البثور والرؤوس السوداء كبيرًا، لكنه يمكن أن يزيد من التهيج وانتشار البكتيريا على الوجه.
- لذا حاولي تجنب لمس وجهك بأيديك والابتعاد عن عادة قرص البثور.
نظافة الأغراض الشخصية
- تأكدي من نظافة المناشف ووسائل العناية الشخصية الأخرى التي تستخدمينها على وجهك.
- قومي بغسل المناشف بشكل منتظم وعدم مشاركتها مع الآخرين.
التغذية السليمة
- التغذية السليمة لها تأثير كبير على صحة البشرة.
- تأكدي من تناول الفواكه والخضروات ومصادر البروتين الجيدة بشكل منتظم، وشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة.
شاهد أيضا: روتين العناية بالبشرة ماسكات طبيعية
روتين العناية بالبشرة للمراهقات بماسكات طبيعية
- في مرحلة المراهقة تواجه الفتيات العديد من التحديات الجسدية والعاطفية والاجتماعية، وواحدة من هذه التحديات هي مشكلة التصبغات والبقع الداكنة على البشرة، فيعاني العديد من المراهقات من عدم انتظام لون البشرة وتظهر عليها بقع داكنة في أماكن مختلفة مثل الوجه والرقبة واليدين والجسم بشكل عام، ولحل هذه المشكلة يمكن للمراهقات اللجوء إلى استخدام مجموعة متنوعة من الوصفات الطبيعية التي تساهم في تفتيح البشرة وجعلها أكثر إشراقاً.
- واحدة من هذه الوصفات هي استخدام العسل وعصير الليمون، فيتميز العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا والملطفة للبشرة، بينما يحتوي عصير الليمون على خصائص مفتحة للبشرة، ولاستخدام هذه الوصفة يمكن مزج ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وتطبيق المزيج على البقع الداكنة لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر، وينصح باستخدام هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع حتى تلاحظ النتائج المرجوة.
- وصفة أخرى تعتمد على استخدام عصير الألوفيرا وزيت اللوز، فيعتبر عصير الألوفيرا مركبًا طبيعيًا مغذٍ للبشرة ومفتح.
- بالإضافة إلى ذلك يحتوي زيت اللوز على فيتامين E الذي يعمل على تفتيح البشرة وترطيبها.
- يمكن مزج ملعقة صغيرة من عصير الألوة فيرا مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز، وتدليك البشرة بلطف بهذا المزيج لبضع دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ.
- ينصح بتكرار هذه الوصفة يوميًا لمدة أسبوعين للحصول على نتائج فعالة وملحوظة.
في النهاية يجب على المراهقات التفهم أن روتين العناية بالبشرة للمراهقات من الأشياء المهمو جدا، العناية بالبشرة قد يستغرق وقتًا حتى تظهر النتائج المرغوبة، فيجب الالتزام بالخطوات المذكورة بصورة منتظمة والاستمرار فيها للحصول على بشرة صحية وجميلة، ولا تنسي أن الثقة في النفس واستقبال العناية والحب الذاتي هي الأساس للإشراقة الجميلة وإطلالة متألقة.