أسباب ظهور الشعر الأبيض، ظهور الشعر الأبيض هو ظاهرة يشعر بها الكثيرون، بغض النظر عن السن، ويعتبر هذا الأمر من الأمور المزعجة التي قد يتعرض لها الكثيرون، خاصة في سن مبكر، ويتساءل الكثير عن الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض، ففي هذا المقال سنتناول بعض الأسباب المحتملة لظهور الشعر الأبيض.
أسباب ظهور الشعر الأبيض
- التقدم في العمر: يعد هذا السبب هو الأكثر شيوعا لظهور الشعر الأبيض، فعندما يقترب الإنسان من الخمسين من عمره، يبدأ الشعر بالتحول من اللون الأسود الى الرمادي والأبيض، وعندما يصل الشخص للسبعين من العمر يكون لون شعره أبيض تمامًا.
- الجينات الوراثية: تلعب الجينات دورا مهما في ظهور الشعر الأبيض، فهناك بعض الجينات الموروثة من الأجداد الذين يمكن أن تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر.
- اضطرابات الجسم و الأمراض: توجد بعض الأمراض التي تسبب ظهور الشعر الأبيض، على سبيل المثال يعاني الأشخاص الذين يعانون من مرض نقص الحديد في الدم من هذا الأمر، وقد يؤدي ايضًا التهاب الجلد إلى ظهور الشعر الأبيض في منطقة الإصابة، كما يحدث في حال المصابين بالصدفية.
- التوتر والضغط النفسي: يمكن أن يؤدي التوتر والضغط النفسي إلى ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، حيث يؤدي هذا الضغط إلى ارتفاع هرمونات الإجهاد في الجسم، وتؤثر هذه الهرمونات على جهاز الكشف عن الألوان في جذور الشعر والذي يؤثر في تغير لون الشعر.
- نقص فيتامين ب12: يعد نقص فيتامين ب12 من الأسباب المحتملة لظهور الشعر الأبيض، فإذا كان الجسم يعاني من فقد لهذا الفيتامين، فإن هذا يسبب تلفًا في خلايا الشعر ويؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.
- العادات الغذائية: يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالمواد المسببة للأكسدة، مثل فيتامين ج، والزنجبيل، والكركم، إلى منع تلف الخلايا، وينتج عن ذلك منع ظهور العديد من الأمراض، كما أنه من شأنه أن يمنع ظهور الشعر الأبيض.
شاهد أيضا: وصفات طبيعية لعلاج قشرة الشعر بكل سهولة
كيفية التخلص من الشعر الأبيض طبيعيا
الشعر الأبيض هو من أكثر المشاكل التي تواجه الرجال والنساء على حد سواء، خاصة عندما يظهر بشكل واضح في شعر الرأس ويجعل الشخص يظهر بمظهر غير مرغوب فيه، وقد يكون الحل الأول هو تلوين الشعر بالصبغات، لكن هذا يمكن أن يسبب أضرارًا للشعر وفروة الرأس، وقد يكون غاليًا على المدى البعيد، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن كيفية التخلص من الشعر الأبيض طبيعيًا.
تناول الأغذية السليمة
- يعتبر تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن من أفضل الطرق للحفاظ على صحة الشعر وتأخير ظهور الشعر الأبيض، وذلك لأن بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 وB6 وفيتامين E تعزز نمو الشعر وتحسن جودته.
- كما يحتوي الغذاء الغني بالبروتينات مثل البيض واللحوم والأسماك على الكولاجين الذي يعزز نمو الشعر.
استخدام الزيوت الطبيعية
- تستخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان وزيت الخروع وزيت اللوز الحلو لترطيب الشعر وتغذيته وتعزيز صحته وبالتالي تأخير ظهور الشعر الأبيض، ويمكن استخدام هذه الزيوت بشكل منتظم كل أسبوعين.
تناول الأعشاب الطبيعية
- تحتوي بعض الأعشاب مثل الكركم والملوخية والزعتر والزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تساعد في تأخير ظهور الشعر الأبيض بشكل طبيعي، ويمكن مزج الأعشاب بالماء الساخن وشربها مرتين في اليوم.
الاسترخاء والتخلص من التوتر
- يعتبر التوتر أحد الأسباب الرئيسية في ظهور الشعر الأبيض، لذلك يجب العناية بصحة النفسية والاسترخاء باستمرار، ويمكن استخدام تقنيات التأمل أو اليوغا لتخفيف التوتر والاسترخاء.
الحفاظ على نظام حياة صحي
- يجب الاهتمام بنمط الحياة الصحي والمتوازن، بما في ذلك النوم الجيد والتمرين بانتظام وتجنب التدخين وتناول الكحول.
- يؤدي الحفاظ على نمط حياة صحي إلى تأخير ظهور الشعر الأبيض والحفاظ على صحة الشعر.
شاهد أيضا: كيفية العناية بالشعر حتى يطول
يجب مراجعة الطبيب قبل استخدام أي علاج طبيعي لتأخير ظهور الشعر الأبيض، ولا يوجد حل سحري لهذه المشكلة، ويجب التمتع بالصحة العامة والاهتمام بصحة الشعر والتقبل من أجل حتى في حالة ظهور الشعر الأبيض.
في النهاية، يمكن القول ان الظهور المبكر للشعر الأبيض يعد ظاهرة طبيعية وغير مؤذية، ولا يوجد علاج مستمر لها. ومع ذلك، يمكن تغيير العادات الغذائية لتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وأوميجا3 والمواد المضادة للأكسدة، وتقليل التوتر والقيام بتمارين للحصول على جسم صحي، يساعد على منع ظهور الشعر الأبيض قبل الوقت المحدد.