طريقة عمل عصير منعش للصيف، في فصل الصيف الحار، يعتبر تناول العصائر المنعشة من أفضل الطرق لرفع درجة الحرارة وتجديد النشاط، ومن ضمن العصائر الشهية والمفيدة لصحة الجسم هو عصير الفواكه المنعش، فهذا العصير غني بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الجسم للتخلص من الحرارة الزائدة ومكافحة التعب والجفاف، وفي هذا المقال سأشرح لك طريقة عمل عصير منعش للصيف بأسهل الطرق.
طريقة عمل عصير منعش للصيف
المكونات:
- 2 حبة من البرتقال.
- 1 ليمونة.
- 1 حبة من الكمثرى.
- 1 حبة من التفاح.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ماء بارد.
- ثلج.
طريقة عمل عصير منعش للصيف
- قومي بعصر البرتقال والليمونة للحصول على عصيرهما وضعيهما في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اقشري الكمثرى والتفاح وازيلي البذور وقطعيهما إلى مكعبات صغيرة ثم ضعيهما في الخلاط مع عصير البرتقال والليمون.
- أضيفي ملعقة العسل إلى الخلاط وقم بتشغيله على سرعة متوسطة حتى يتم مزج العصير بشكل جيد.
- اضيفي الماء البارد تدريجياً حتى تحصلي على كمية العصير المرغوبة وفقاً لذوقك الخاص، ويمكنك زيادة أو تقليل كمية الماء حسب رغبتك في درجة النكهة والتركيز.
- لإضافة الانتعاش إلى العصير، يمكنك وضع بعض الثلج في الكأس قبل تقديمه.
من الرائع أن تعلم أن هذا العصير الطبيعي لذيذ وصحي في نفس الوقت، فالبرتقال والليمون يعتبران مصدراً غنياً بفيتامين سي الذي يعزز من جهاز المناعة ويعمل على حماية الجسم من الأمراض. الكمثرى والتفاح، بفضل احتوائهما على الألياف الغذائية، يمدانك بالشبع لفترة أطول ويساعدان على هضم الطعام، وأما العسل فهو يضيف الحلاوة والفائدة العديدة للعصير، فهو مضاد للأكسدة ومطهر طبيعي يحمي الجسم من الالتهابات والعدوى.
لذا فإن تناول هذا العصير المنعش للصيف سيعطيك النشاط والانتعاش اللازم للتغلب على حرارة الصيف، كما يمكنك تجربة تغيير المكونات واختيار الفواكه التي تفضلينها لتكون محتوى كل كوب من العصير فريداً من نوعه وخاص بك، فاستمتع بتحضير هذا العصير اللذيذ وشاركه مع الأصدقاء والعائلة للتمتع بإحساس الانتعاش والاستجمام في أشهر الصيف الحارة.
شاهد أيضا: طريقة عمل عصير المشمش بخطوات بسيطة ومعنش للصيف
عصائر الصيف الباردة
مع حلول فصل الصيف الحار، يبحث الكثيرون عن وسيلة لتحافظ على نشاطهم وانتعاشهم في ظل درجات الحرارة المرتفعة، ومن بين الوسائل الرائعة لذلك، تأتي عصائر الصيف الباردة كأحد الخيارات الشهية والمغذية، فإن عصائر الصيف تعتبر مثالية لرفع منسوب الترطيب في الجسم وتوفير الفيتامينات والمعادن اللازمة للصحة.
تتوفر عصائر الصيف الباردة بمجموعة واسعة من النكهات والمكونات، مما يعطيك العديد من الخيارات للاستمتاع بمشروب منعش ولذيذ، فإليك بعض أنواع العصائر الصيفية التي يمكنك تجربتها والتمتع بها هذا الصيف:
عصير البرتقال الطازج
- إنه من أشهر وألذ أنواع العصائر الباردة في الصيف، فيتمتع بقوامه الكريمي وطعمه الحامضي اللذيذ، وهو مشروب معتمد من قبل العديد من الأشخاص في فصل الصيف، فيوفر عصير البرتقال الطازج الكثير من فيتامين C الضروري لرفع مناعة الجسم وتحسين الهضم.
عصير الليمون البارد
- يعتبر مشروب عصير الليمون البارد من أفضل الطرق للتخلص من حرارة الصيف، فلا يأتي فقط بمذاق منعش وحامضي، بل يعزز أيضًا الهضم ويساعد على تنقية الجسم، ويضاف غالبًا إليه القليل من العسل لتحسين النكهة وزيادة الفوائد الصحية.
عصير الأناناس المنعش
- إن عصير الأناناس البارد هو طريقة مثالية للتمتع بنكهة الاستوائية في فصل الصيف، فيحتوي الأناناس على بروتينات هضمية وإنزيمات تساعد على هضم الأطعمة، ويعزز جهاز المناعة ويمد الجسم بمضادات الأكسدة، كما يمكن إضافة شراب النعناع أو الزنجبيل لإبراز نكهة مميزة لعصير الأناناس.
4. عصير البطيخ المنعش: يعد البطيخ واحدًا من أشهر الفواكه في فصل الصيف، ويمكن تحويله إلى عصير منعش ولذيذ. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يساعد على الترطيب وتجديد الخلايا في الجسم. بإضافة قليل من عصير الليمون والنعناع، يمكنك تحويل عصير البطيخ إلى تجربة لذيذة ومنعشة لفصل الصيف.
عصير التفاح الطازج
يعتبر عصير التفاح البارد خيارًا رائعًا لأيام الصيف الحارة، فهو مشروب مقشد ولذيذ يوفر جرعة من الطاقة والفيتامينات، فيحتوي التفاح على العديد من الفوائد الصحية مثل تحسين الجهاز الهضمي وتقليل الكوليسترول.
شاهد أيضا: تعرف على طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر
إذا كنت تبحث عن شراب منعش وصحي للتمتع بفصل الصيف الحار، فعصائر الصيف الباردة تعتبر الاختيار المثالي، وتوفر العديد من الخيارات الشهية والمغذية لكل فرد في العائلة، فقم بتجربة مجموعة مختلفة من العصائر واكتشف طعمًا ومذاقًا جديدًا ينعش روحك وجسدك في فصل الصيف.